Esta é uma variação com sabor a manga do clássico Orange Julius . Muitos de nós temos memórias de infância de desfrutar deste delicioso smoothie congelado - é uma bebida maravilhosamente misturada que é ótimo no verão ou a qualquer momento você tem um desejo por um mocktail mais inocente.
O que você precisará
- 1 xícara de fresco ou congelado
- suco de manga
- 2 onças
- leite
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 1 colher de
- sorvete de baunilha
Como fazer isso
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 1/2 xícara de gelo.
- Misture até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo de furacão gelado.
Se a mistura for muito grossa, adicione mais suco ou água. Se for muito fino, adicione mais gelo ou sorvete.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 339 |
| Gordura total | 6 g |
| Gordura saturada | 4 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sódio | 32 mg |
| Carboidratos | 68 g |
| Fibra dietética | 6 g |
| Proteína | 6 g |