Sanduíches grelhados são receitas fabulosas. Tudo o que você faz é combinar pão com queijo e praticamente qualquer outro ingrediente, aquecê-lo até que o queijo derreta e o pão fique dourado, e você tenha uma receita digna de jantar em qualquer noite.
Há literalmente centenas de combinações de sanduíches de queijo grelhados; Este é um dos meus favoritos, pois adiciona maçã e aipo, juntamente com frango enlatado para um sanduíche básico.
Este sanduíche cozinheiros lindamente ou em uma frigideira antiaderente ou em seu grill frente dupla face George Foreman. É um dos meus favoritos.
Sirva este sanduíche com algumas frutas frescas ou com uma salada verde. Também é fabuloso servido com qualquer tipo de sopa simples.
O que você precisará
- 1 (12 onças) pode frango enlatado , escorrido
- 1/2 xícara de maionese
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1-1 / 2 xícaras de queijo suíço ralado
- 2 talos de aipo picado
- 1 maçã finamente picada
- 12 fatias de pão integral
- 1/4 xícara de manteiga amolecida
Como fazer isso
- Em uma tigela pequena, misture o frango, a maionese, o suco de limão, o queijo suíço, o aipo e a maçã.
- Faça sanduíches com o pão. Em seguida, espalhe o lado de fora dos sanduíches com a manteiga amolecida.
- Aqueça uma frigideira grande em fogo médio até que uma gota de água chia quando você colocá-lo na panela.
- Grelhe os sanduíches, cobertos, em fogo médio, virando uma vez com uma espátula, até que o queijo esteja derretido e grudento e o pão esteja bem torrado, cerca de três a cinco minutos de cada lado. Ou grelhe os sanduíches em uma grade interna de contato duplo por 3 a 5 minutos até que o pão esteja dourado e o queijo esteja derretido.
Calorias: 429
Gordura: 21 gramas
Sódio: 550 mg
Carboidratos: 36 gramas
Fibra: 4,9 gramas
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 610 |
| Gordura total | 48 g |
| Gordura saturada | 20 g |
| Gordura insaturada | 13 g |
| Colesterol | 132 mg |
| Sódio | 338 mg |
| Carboidratos | 11 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 33 g |