Eu estive em um chute de chá ultimamente e comecei a pesquisar diferentes ervas que eu poderia usar para fazer meu próprio chá em casa. Eu não sei se é por causa de todos os alérgenos flutuando ao redor ou as pessoas no trabalho que estão ficando doentes, mas eu senti que precisava ter certeza de que eu estava cuidando de mim. Eu também estive em alternativas saudáveis para meus hábitos diários de comer e beber. Eu acho que é estranho, ok, bem, não é estranho, mas é chato eu literalmente fazer as mesmas coisas serem vendidas nas lojas do zero em minha própria casa. É tão conveniente simplesmente percorrer o seu mercado, pegar o que você precisa, verificar e ter o que você quer em casa em nenhum momento. Mas você já teve tempo para olhar os ingredientes em seus alimentos caseiros mais simples? Quando se trata de mac n 'queijo, por exemplo, é absolutamente possível ter a mesma refeição em casa, sabendo exatamente o que está em sua refeição. Macarrão, queijo de escolha, mexa, sirva. Yum! É realmente fácil.
Ok, o chá é engraçado, porque todos nós sabemos que o chá que compramos na loja já acabou de ser colocado em um coador para uso individual único. Desde que trabalhei com o Greek Mountain Tea, percebi que tirar folhas e fervê-las em água quente é tudo o que preciso para fazer um chá delicioso. Então, recentemente eu tentei apenas isso. Eu experimentei com todos os tipos de ervas secas, incluindo salsa, manjericão e manjerona. O chá de manjerona era, na verdade, o mais próximo ao gosto do chá da montanha que eu normalmente bebo dessa maneira. Eu não estava necessariamente procurando por esse gosto, mas porque me lembrava, eu queria compartilhá-lo! A manjerona é ótima porque é uma erva aromática que é ligeiramente doce por si só e cresce confortavelmente em torno do Mediterrâneo. Acima e além disso, tem uma tonelada de nutrientes e vitaminas que são essenciais para uma dieta saudável, incluindo vitamina A e C. Com vitamina A promovendo boa visão e vitamina C ajudando a remover os radicais livres do corpo, não sei por que você não gostaria de experimentar este chá. Este chá também tem muitos minerais como ferro. A grande parte, é natural !! Então faça um favor a si mesmo e experimente esta casa em casa e deixe os chás embalados na loja. Apreciar!
O que você precisará
- ¼ colher de chá de manjerona (seca)
- 1 xícara de água (fervendo)
- 1 colher de chá de mel
Como fazer isso
Ferva a água e adicione as folhas de manjerona. Deixe em infusão por 3 minutos ou até perfumado.
Estirar as folhas e despeje o líquido na xícara de chá.
- Adicione o mel e sirva quente!
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 22 |
| Gordura total | 0 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 5 mg |
| Carboidratos | 6 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 0 g |