Você já fez seu próprio chá em casa? Usando apenas suas ervas mais frescas que você pegou na loja ou estão crescendo em seu jardim. Se você ainda não teve o prazer, você realmente precisa perceber todos os benefícios de beber chá desta maneira. Eu aprendi primeiramente sobre esta maneira de fazer o chá quando eu tive o chá grego da montanha. É só deixar que você suba em água quente e sirva. Fiquei surpreso porque o chá que já foi servido para mim foi em saquinho de chá, com uma etiqueta nele, um grampo na etiqueta segurando-o firmemente na corda que também está presa àquele saquinho de chá. Quando eu decompô-lo assim, não parece estranho? Eu também acho.
Realmente é uma viagem para levar sua erva fresca favorita e pôr isto em água quente durante 3 minutos e ver um chá bebível sair do outro lado. Ainda confunde minha mente. Recentemente fiz chá de orégano e o sabor me pegou de surpresa. Eu pensei que o orégano seria muito avassalador e talvez um pouco forte demais para um bom chá. No entanto, não foi nada! Ele tinha um cheiro tão calmante e um sabor ligeiramente doce por conta própria. Eu não acho que você teria que adicionar açúcar ou mel para fazer este sabor delicioso, no entanto, também é bom com ele incluído.
Quando coloquei a xícara de chá na boca, sentir o vapor subindo e fazendo cócegas no meu nariz foi apenas a primeira parte a desfrutar desse chá único. Eu podia sentir o cheiro aromático quando o líquido alcançou meus lábios. Eu tomei um gole e imediatamente me senti aquecida por dentro e também me senti muito saudável. Eu sei que pode parecer estranho, mas porque eu sei de todos os benefícios para a saúde do orégano, eu sabia que estava fazendo um favor ao meu corpo. E eu estava certo! O orégano é rico em vitamina K, protegendo seu sistema cardiovascular, assim como o manganês. Também é rico em fibras e possui propriedades que o tornam um ótimo antioxidante para o corpo. A parte de fibra realmente se destacou para mim porque ter um intestino saudável é tão importante para sua saúde geral. Eu quero ter certeza de que estou fazendo tudo o que posso para me manter em forma. Experimente este chá e diga-me como se sente depois de beber. Apreciar!
O que você precisará
- 1 raminho de orégano fresco
- 1 a 2 xícaras de água (fervendo)
- 1 colher de chá de mel (grego)
Como fazer isso
- Coloque orégano em água fervente e deixe em infusão por 3 minutos.
- Despeje o conteúdo no copo e adicione o mel.
- Sirva com ou sem folhas, dependendo do método desejado.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 27 |
| Gordura total | 0 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 8 mg |
| Carboidratos | 7 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 0 g |