Molho de churrasco e queijo top esses peitos de frango, dando-lhes sabores de churrasco que podem ser apreciados em qualquer época do ano. A receita não é apenas fácil; é bastante versátil. Adicione alguns cogumelos para a frigideira, juntamente com as cebolas ou adicione fatias de pimentão. Sinta-se à vontade para usar um tipo diferente de queijo derretido. Uma mistura mexicana ou queijo de pimenta são boas alternativas.
O que você precisará
- 4 fatias de bacon, em cubos
- 3 a 4 metades de peito de frango, cerca de 1 1/2 libras
- sal e pimenta
- 4 colheres de sopa de farinha
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 (18 onças) molho barbecue, dividido
- 1 cebola pequena fatiada
- 2 onças de queijo cheddar ralado
- 2 onças de queijo mozzarella ralado
Como fazer isso
- Aqueça o forno a 375F. Unte levemente uma assadeira rasa ou borrife com spray de cozinha antiaderente.
- Cozinhe o bacon até quase crocante. Remova as toalhas de papel para drenar e limpe a frigideira.
- Corte as metades do peito de frango horizontalmente para fazer costeletas mais finas (se os peitos de frango forem bem pequenos ou finos, pule esta etapa). Polvilhe com sal e pimenta. Coloque a farinha em um prato ou em uma tigela grande; roll costeletas de frango na farinha para revestir.
- Adicione azeite e manteiga à frigideira em fogo médio. Quando a manteiga estiver espumosa, adicione os peitos de frango. Marrom nos dois lados.
- Coloque cerca de 1/3 xícara de molho de churrasco na assadeira preparada. Arrume o frango dourado na assadeira.
- Adicione a cebola fatiada à frigideira e cozinhe, mexendo até amaciar e dourar levemente. Colher cebolas sobre os peitos de frango. Polvilhe o bacon reservado sobre o frango, em seguida, ponha o resto do molho de churrasco por cima.
- Asse por cerca de 15 minutos. Polvilhe o queijo sobre o frango e asse até que o queijo derreta e o frango esteja cozido. Frango deve ser cozido a uma temperatura de pelo menos 165 F quando medido na parte mais grossa com um termômetro de alimentos.
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 595 |
Gordura total | 28 g |
Gordura saturada | 10 g |
Gordura insaturada | 11 g |
Colesterol | 120 mg |
Sódio | 1,415 mg |
Carboidratos | 46 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 37 g |