Receita de pesto de sementes de girassol Basil

O manjericão , o alho , as sementes de girassol e o queijo parmesão misturam-se ao pesto, que é quente para uma refeição rápida. O pesto pode ser feito e refrigerado por até 2 semanas.

O que você precisará

Como fazer isso

Coloque manjericão , sementes de girassol, azeite , queijo parmesão , manteiga e alho na tigela de uma lâmina de metal. Processe um purê, raspando os lados com frequência.

Transferir pesto para uma tigela pequena com uma tampa. Pressione uma folha de filme plástico para a superfície do pesto e, em seguida, feche com a tampa. Pode ser refrigerado até 2 semanas.

Rendimento: cerca de 1-1 / 2 xícaras

Para usar pesto: Cozinhe 1 libra de água salgada. Quando a massa estiver cozida al dente, misture 3/4 xícara de pesto com 2/3 xícara de água quente em uma tigela grande.

Escorra a massa e adicione à tigela. Atire para combinar. Adicione o suco de limão, sal e pimenta a gosto. Atire novamente e sirva imediatamente.

Rendimento: 4 a 6 porções

Mais receitas de sementes de girassol!

• Propagação de Queijo com Creme de Alcachofra
Pimentão Recheado Assado
• Pesto de Semente de Girassol Manjericão
• Salada de semente de girassol com brócolis
Munchies de Granola Crocantes e Crocantes
Patê de Girassol Fácil
Barras de Proteína Caseiras
Pão Maraschino Pecan (ABM)
Okara Bolachas de Aveia
• Pão de Nozes com Rosa Mosqueta
Risotto de Abóbora
• Frango com Girassol e Frite
Lombo de Cordeiro com Crosta de Semente de Girassol
Pão Integral de Semente de Girassol (ABM)
Mistura de lanche para lixo

Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 538
Gordura total 41 g
Gordura saturada 10 g
Gordura insaturada 18 g
Colesterol 22 mg
Sódio 303 mg
Carboidratos 36 g
Fibra dietética 21 g
Proteína 21 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)