Esta receita de abacaxi, coco, limão e hortelã desintoxicação bebida tônica é ótima para aqueles momentos em que você se entregou a comida e bebida. É cheio de enzimas que aumentam a digestão, fitonutrientes antiinflamatórios e citros purificadores do fígado . A nossa menina local sem glúten, Katie da Healthy Cowboy Kitchen, fez um saboroso tónico para o mercado dos nossos fazendeiros este ano e esta receita é vagamente baseada na sua criação. É leve, brilhante, refrescante e praticamente garantido para dar partida no seu motor! Você pode fazer isso em um espremedor ou liquidificador; De qualquer forma é delicioso e este último tem toda a fibra vegetal nele ainda.
O que você precisará
- 12 onças de água de coco crua *
- ½ xícara de água filtrada (ou conforme necessário para obter a consistência desejada)
- 1 maçã verde, cortada e picada
- 1 xícara de pedaços de abacaxi fresco
- Suco de 1 limão
- Suco de 1 limão
- ¼ xícara de folhas de hortelã fresca
- 2 maçãs verdes, esquartejadas
- 3 xícaras de pedaços de abacaxi frescos
- 1 xícara de folhas de hortelã fresca
- 1 limão, descascado e cortado em ½
- 1 limão, descascado e cortado em ½
- 12 onças de água de coco crua
- ½ xícara de água filtrada (opcional)
Como fazer isso
Preparação do liquidificador:
- Despeje a água de coco e a água filtrada no frasco de um liquidificador e adicione os ingredientes restantes no topo.
- Misture em alta velocidade até ficar bem suave. A bebida pode ser coada em um saco de leite de nozes ou peneira, se você não gosta de polpa, mas nós amamos esta bebida como é fresco fora do liquidificador.
Preparação Juicer:
- Suco de abacaxi, depois de hortelã, depois limão e lima, e depois maçãs. Mexa o suco junto com a água de coco e a água filtrada e sirva.
* A água de coco crua pode ser obtida quebrando-se um coco jovem . Agora também pode ser comprado em sua loja de produtos naturais, graças a uma empresa chamada Harmless Harvest. Esta água de coco crua, orgânica e de origem única não é aquecida, mas sim preservada por pressão e deve ser mantida refrigerada. Os cocos são todos da Tailândia.
Este suco vai durar por 24 horas na geladeira.
Copyright 2012 por Jen Hoy