De cor ousada, com um delicioso sabor de torta doce, suco de laranja de sangue transforma o smoothie padrão sofisticado. Este smoothie de morango de laranja de sangue seria um complemento perfeito para um menu de brunch de namorados ou dia das mães. Use bagas congeladas e sem açúcar para obter um batido mais gelado. Ou, se você quiser aumentar o fator indulgência, tente usar iogurte congelado no lugar do iogurte normal.
O que você precisará
- 2 xícaras (16 onças) suco de laranja de sangue
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados, lavados e descascados, de preferência orgânicos
- Iogurte de baunilha 3/4 xícara (6 onças), de preferência orgânico
- 2 colheres de sopa de mel
- 4 cubos de gelo
- 4 morangos frescos, fatias de laranja e / ou raminhos de hortelã para enfeitar (opcional)
Como fazer isso
- Coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo no liquidificador e purê até ficar homogêneo.
- Adicione os cubos de gelo e pulse apenas até que eles sejam esmagados.
- Despeje em 4 copos. Decore se desejar e sirva imediatamente. Apreciar!
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 151 |
| Gordura total | 2 g |
| Gordura saturada | 1 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Sódio | 25 mg |
| Carboidratos | 34 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 4 g |