Este chá de ervas é ideal para você?
Chá de urtiga é relatado para ser uma bebida super-saudável que pode auxiliar o tratamento para uma variedade de condições de saúde. É invocado na cura natural e medicina alternativa, mas o que é e é tão grande como as pessoas afirmam?
Antes de preparar uma xícara de urtigas, é importante saber o que pode tratar e se é um bom chá de ervas para você.
O que é chá de urtiga?
Chá de urtiga é um chá de ervas feito a partir das folhas e / ou raízes da planta urtiga.
O chá de urtiga é na verdade uma infusão ou decocção, dependendo de como você o prepara. Muitas vezes, é considerado uma das melhores infusões de ervas para a saúde e bem-estar geral.
As urtigas podem ser cozidas ou mergulhadas por conta própria ou adicionadas a misturas herbais com ervas como folhas de framboesa, erva-cidreira, hortelã-pimenta, casca de limão, verbena e alfafa. Por si só, o chá de urtiga tem um sabor rico e herbáceo que alguns comparam a uma versão doce e terrestre de algas marinhas.
Você também pode ouvir o chá de urtiga referido como um dos seguintes:
- Urtiga de chá
- Chá de urtigas
- Infusões de ervas Nettle
- Decocção de urtigas
O que são urtigas?
A planta urtiga Urtica dioica é a mais conhecida da família das urtigas, também conhecida como o gênero Urtica na família Urticaceae .
À primeira vista, eles podem não parecer uma infusão de ervas ideal. Além de ser um alimento popular entre lagartas e borboletas, eles carregam pontos semelhantes a agulhas que são extremamente irritantes para a pele.
No entanto, urtigas fazem uma erva tônica fantástica e erva culinária e pode ser usado como um ingrediente em tudo, desde massas a sopas e ensopados a ervas 'chás' e tônicos. Folhas e raízes de urtiga podem ser usadas topicamente como um pó ou suco, ou podem ser consumidas em alimentos, bebidas ou suplementos.
Como fazer chá de urtiga
Geralmente, uma boa colher de chá de urtiga fresca ou seca por xícara de 'chá' é uma boa proporção, embora algumas pessoas usem até quatro colheres de chá de folhas secas por 2/3 xícara de água. Para uma infusão mais forte, você pode esmagar as folhas com um almofariz e pilão antes de adicionar a água.
- Para uma infusão regular, chá de urtiga pode ser mergulhada 5-20 minutos com água que atingiu uma ferver.
- Ele também pode ser fervido por alguns minutos e depois coado para uma decocção .
- Você também pode ingeri-lo à temperatura ambiente durante a noite para um tônico forte.
Recomenda-se uma dose máxima de quatro xícaras por dia.
Benefícios para a saúde do chá de urtiga
Urtiga foi usada na Grécia e Roma antigas. Na Europa medieval, urtiga era considerada uma espécie de panacéia e usada para todos os tipos de doenças. Hoje, muitas vezes é pensado como um superalimento / super erva.
Apesar disso, a pesquisa científica sobre os benefícios para a saúde da urtiga é limitada. No entanto, vários estudos demonstram que a urtiga é eficaz no manejo e na redução dos sintomas de alergia, como espirros, congestão, coceira e inflamação. Além disso, urtigas são usadas para tratar hiperplasia benigna da próstata / próstata aumentada.
No uso tradicional e medicina alternativa, o chá de urtiga é usado como:
- Purificador de sangue e maneira de aumentar a circulação
- Ajuda à fertilidade para homens e mulheres
- Ajuda para curar feridas
É também um tratamento para anemia, artrite, insuficiência cardíaca congestiva, eczema, distúrbios endócrinos, menstruação excessiva, febre do feno e muco nos pulmões, pressão alta, problemas renais e hepáticos, fibromialgia, gota, hemorróidas, síndrome de má absorção, músculo e outras dores, hemorragias nasais, infecções do trato urinário e retenção urinária, e varizes.
O chá de urtiga é considerado ligeiramente laxante e aquecedor. Algumas pessoas também usam a longo prazo para:
- Condições do baço (que podem ser tratadas durante um período de várias semanas)
- Diabetes (para o qual se diz que o chá de urtiga diminui os níveis glicêmicos e de açúcar no sangue)
- Combate a infecções bacterianas e vírus
- Reduzindo a inflamação e tratando doenças associadas à inflamação
Chá de urtiga também é rico em muitos nutrientes, particularmente Vitamina A, várias vitaminas B (incluindo B-1, B-2, B-3 e B-5), vitamina C, aminoácidos, cálcio, ácidos graxos, ácido fólico, ferro, magnésio, manganês, fósforo e potássio. Também contém numerosos fitonutrientes e antioxidantes, incluindo ácido acético, beta-caroteno, betaína, ácido cafeico e licopeno. Por esta razão, é amplamente apreciado como uma bebida saudável.
Além disso, é considerado como um tônico geral e um "chá" desintoxicante , especialmente para aqueles que sofrem de ressaca e aqueles que estão deixando de fumar.
Efeitos e efeitos colaterais de chá de urtiga
Embora a urtiga seja geralmente considerada segura e não tóxica, existem alguns efeitos colaterais associados ao seu uso inadequado.
- Os efeitos colaterais podem incluir uma dor de estômago, irritação da pele, erupção cutânea e sudorese.
- Também pode causar interações com certos medicamentos. Esta lista inclui antiagregantes plaquetários, anticoagulantes, anti-hipertensivos, pressão arterial, anticoagulante, diurético, diabetes, insônia e antiinflamatórios não esteróides e lítio.
- Os efeitos colaterais tendem a ser mais comuns quando a raiz é transformada em chá do que quando o chá é feito de folhas de urtiga.
- O uso máximo recomendado de chá de urtiga é de quatro xícaras por dia.
Além disso, algumas mulheres acham que o chá de urtiga é benéfico durante a gravidez, uma vez que suporta os rins, que são frequentemente esgotados durante a gravidez. No entanto, o consumo excessivo de chá de urtiga pode interferir com o revestimento do útero.
Tal como acontece com todos os remédios à base de plantas, é altamente recomendável que você consulte um médico ou fitoterapeuta antes de iniciar o tratamento com chá de urtiga.