Obrigado à Liz por compartilhar essa receita super fácil de cozinhar com frango. Apimentar com um pouco de molho picante ou pimenta de Caiena, e adicione uma camada de cebola fatiada, se quiser.
Use coxas de frango e pernas nesta receita, depois retire a carne para pegar sanduíches de frango. Adicione coleslaw e sua escolha de legumes. Sirva o frango em sanduíches, se desejar, ou use-o para encher tortilhas.
O que você precisará
- 4 libras de pedaços de frango, cerca de 3 a 4 libras, completamente descongelado
- Opcional: 1 cebola fatiada
- 1 (16 onças) garrafa molho barbecue (ou 2 xícaras de
- molho de churrasco caseiro)
Como fazer isso
- Coloque o frango na panela elétrica.
- Adicione a cebola fatiada, se estiver usando.
- Despeje o molho de churrasco sobre o frango.
- Cubra e cozinhe em BAIXO por 6 a 8 horas, ou até que o frango esteja totalmente cozido
- Desfiar o frango e sirva quente.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 834 |
| Gordura total | 41 g |
| Gordura saturada | 11 g |
| Gordura insaturada | 16 g |
| Colesterol | 253 mg |
| Sódio | 1,013 mg |
| Carboidratos | 31 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 80 g |