Calculando e gerenciando seu Tipple
Quantas calorias há em um copo de vinho tinto? Bem, isso depende um pouco da pessoa que serve o copo de vinho tinto . Um típico restaurante de vinho tinto é de 5 onças ou 147 gramas, mas a maioria das dietas da moda que permitem vinho, recomenda 4 onças de vinho tinto como um tamanho padrão. Sim, um mero 1/2 copo de vinho, meça e depois despeje. Você pode se surpreender com a aparência de uma dose de 4 onças em um copo de vinho tinto de bordas grandes!
Calorias por The Glass of Red Wine
Quando se trata do número de calorias em um copo de vinho tinto, você pode descobrir cerca de 25 calorias por onça de vinho tinto. Então o seu copo de vinho tinto em um restaurante típico tem 125 calorias. Enquanto o padrão "diet-friendly" copo de vinho tinto só pesa 100 calorias por 4 onças, nada mal! Apenas certifique-se de medir, para manter a contagem em cima e para cima.
Calorias pela garrafa de vinho tinto
Se houver 25,4 onças (750 ml) na garrafa média de vinho, e se uma onça de vinho tinto ou vinho branco tiver cerca de 25 calorias, então uma garrafa cheia de vinho contém cerca de 635 calorias.
Calculando as calorias
Embora exista alguma variabilidade entre varietais e estilos de vinho, há pouca diferença calórica entre o vinho tinto e o vinho branco. Vinhos com maior teor alcoólico têm mais calorias do que os vinhos com menor teor alcoólico. Isso porque um grama de álcool tem 7 calorias em comparação com um grama de carboidrato (açúcar), que tem 4 calorias.
A fórmula básica usada para calcular as calorias no vinho é a seguinte:
- % de álcool X Onças X 1,6 = teor calórico
Assim, um copo de vinho de 6 onças que tem um ABV de 15% tem cerca de 144 calorias em comparação com um copo de seis onças de vinho que tem um ABV de 12%, que tem cerca de 115 calorias.
O vinho me fará gordo
O vinho engorda mesmo que não haja gordura no vinho; Contribui para a ingestão calórica diária de uma pessoa com calorias provenientes tanto do açúcar do vinho como do álcool.
Todos nós sabemos beber álcool com moderação por motivos de segurança, mas a mesma regra se aplica também a razões calóricas. Assim como qualquer outra coisa que você gosta de comer ou beber, o vinho tem calorias, e essas calorias podem aumentar rapidamente quando você não está prestando atenção nelas. As calorias líquidas tendem a ser mais fáceis de ignorar do que as calorias dos alimentos, porque não necessariamente se sentem da mesma maneira, mas se você não for cuidadoso, pode consumir tantas calorias bebendo vinho quanto comer uma fatia gigante de bolo de chocolate. .
Para muitos, uma vida sem vinho é uma vida que não vale a pena ser vivida, mas ao fazer as escolhas certas, você pode manter as calorias baixas. Por estar ciente das calorias e fazer pequenas mudanças para controlar sua ingestão, não há razão para que o vinho não seja uma parte regular de sua dieta.