Procurando por uma receita de queijo grelhado incomum ou tentando usar uma colheita abundante de maçãs (sorte você, em caso afirmativo!). Experimente este simples queijo grelhado com maçãs.
Chamá-lo um queijo grelhado gourmet com maçãs ou uma simples panini de maçã e cheddar (tecnicamente, é um panino, não um panini!), Este sanduíche é simplesmente saboroso. É uma receita simples, com apenas maçãs, queijo e mostarda, mas acho que você vai descobrir que crianças e adultos adoram esse panini gourmet de queijo grelhado.
Com menos de 300 calorias, este sanduíche também só se qualifica como uma ideia de almoço de baixa caloria, mas não se esqueça de ver a quantidade de queijo que você usa para mantê-lo de baixo cal e baixo teor de gordura. E, contanto que você use pão integral, este é também um sanduíche de alta proteína, com 18 gramas de proteína. Perfeito para vegetarianos (e crianças vegetarianas!).
Vegetariano maçã cheddar receita panini cortesia US Apple Association
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O que você precisará
- 8 fatias de pão integral
- 1/2 xícara de mostarda com baixo teor de gordura
- 2 maçãs finas
- 8 oz. Queijo Cheddar com baixo teor de gordura, cortado em fatias finas
Como fazer isso
- Pré-aqueça panini pressione em fogo médio. Se você não tem uma panini press, você pode usar uma frigideira antiaderente ou um grill George Foreman.
- Levemente espalhe a mostarda de mel sobre cada fatia de pão. Camada fatias de maçã e queijo mais de 4 fatias de pão, usando cerca de 1/2 maçã e 2 onças de queijo para cada sanduíche. Top cada um com fatias de pão restantes.
- Aplique levemente a panini press com spray de cozinha. Grelhe cada sanduíche por 3 a 5 minutos ou até que o queijo derreta e o pão tenha torrado.
- Retire da panela e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Informação nutricional por dose:
Calorias: 280
Gordura total: 6g
Gordura saturada: 2.5g
Calorias da gordura: 190
Proteína: 18g
Carboidratos: 43g
Colesterol: 10mg
Fibra Dietética: 12g
Sódio: 570mg