Sucos e Smoothies para os 7 Chakras
Chakra significa roda ou vórtice na antiga língua sânscrita. É usado em medicina energética e anatomia energética para identificar vórtices giratórios que conectam nossos corpos à energia do universo.
Os 7 Chakras
Cada chakra envia um grande número de meridianos de energia chamados nadis, e cada um deles tem uma assinatura energética e uma vibração únicas. Os chakras mais comumente usados no Oriente são os 7 chakras do corpo, assim como o 8º chakra - o corpo energético ou o campo eletromagnético que nos rodeia.
Cada um dos centros de energia tem órgãos, cor, elemento, tema espiritual, gemas e alimentos correspondentes. Embora existam alguns paralelos com a teoria dos 5 elementos , o sistema de chakras adota uma abordagem bem diferente.
Esses sucos não contêm reuniões aleatórias do reino vegetal - são ingredientes que podem se harmonizar juntos para criar um todo. Eles oferecem um espectro de arco-íris de fitonutrientes. Você pode fazer essas combinações de frutas em smoothies, se você possui um Vitamix, Blendtec ou outro liquidificador de alta potência, mas por outro lado, tente juicing.
Você não precisa usar todos os ingredientes juntos. Sinta-se à vontade para experimentar diferentes combinações, quantidades e combinações de sabores. Não incluímos quantidades específicas - isso depende de você e do seu gosto e preferências pessoais.
O chakra da coroa
- Mantra: Eu Sou o Eu Sou
- Elemento: Consciência Pura
- Cor: roxo
- Localização: topo da cabeça
- Conexões espirituais: pura consciência, bem-aventurança e iluminação
- Órgãos: glândula pineal, cérebro
Use ameixas pretas, cenouras roxas, uvas pretas, mirtilos, amoras ou flores de lavanda.
O Chakra do Terceiro Olho
- Mantra: eu vejo
- Elemento: luz
- Cor: Indigo
- Localização: centro da testa
- Conexões Espirituais: Intuição, atenção plena, insight, misticismo
- Órgãos: glândula pituitária, olhos, sistema nervoso, sinus
Combinações de frutas e ingredientes incluem açaí, pêra, beterraba, amoras, sabugueiro e tintura de olho-escuro.
O Chakra da Garganta
- Mantra: eu falo
- Elemento: som
- Cor: azul
- Localização: Garganta
- Conexão Espiritual: Comunicação, dizer a verdade, auto-expressão
- Órgãos: tireóide, cordas vocais, boca, pulmões
Experimente mirtilos, amoras, gengibre, limão, pêra ou capim-limão.
O chakra do coração
- Mantra: Eu amo
- Elemento: Ar
- Cor: verde
- Localização: centro do esterno
- Conexão espiritual: amor incondicional, devoção, compaixão, empatia
- Órgãos: Timo, coração, sistema circulatório
Melão, anjou pêra, pepino, couve, aipo, espinafre, salsa, folha de limão kaffir e tintura de bagas Hawthorne são todos apropriados.
O chakra do plexo solar
- Mantra: eu posso
- Elemento: fogo
- Cor: amarelo
- Localização: logo abaixo da caixa torácica
- Conexão Espiritual: Vontade, poder pessoal, aproveitamento dos sonhos, senso de si e de auto-estima
- Órgãos: fígado, vesícula biliar, baço, estômago, pâncreas, intestino delgado
Use abacaxis, mangas, jicama, beterraba dourada, bulbo de erva-doce, gengibre, açafrão, água de coco, tintura de raiz de marshmallow, tintura de dente de leão ou pólen de abelha.
O Chakra Sacral
- Mantra: eu crio
- Elemento: Água
- Cor: laranja
- Localização: logo abaixo do umbigo
- Conexão espiritual: sexualidade, prazer, expressão criativa, paixão
- Órgãos: reprodutiva, intestino inferior
Experimente cenouras, laranjas sanguíneas, kumquat, damasco, canela, pimenta de Caiena, tintura de flores de calêndula ou manjericão.
O chakra da raiz
- Mantra: Eu tenho
- Elemento: Terra
- Cor: vermelho
- Localização: Base da coluna, períneo
- Conexão espiritual: Sobrevivência, nascimento, segurança, ancoragem, estabilidade
- Órgãos: Rins, supra-renais, coluna vertebral, pés
Este chakra é separado em versões de vegetais e frutas. Use beterraba, cenoura vermelha, tomate, limão, óleo de semente de linho, alecrim ou sal marinho para a versão vegetal. A versão do fruto pode incluir romã, morango, cerejas, melancia, pera-cacto, erva-doce, gengibre ou lima.
Uma dica final
Combinações intensamente frutadas geralmente devem ser consumidas como smoothies. A quantidade de açúcar natural nos frutos multiplica-se exponencialmente no suco e não é benéfica para o coração.