Aveia de gengibre quente

Melaço, gengibre, canela , noz-moscada, cravo, pimenta-da-jamaica ... esses cheiros doces enchem o ar todas as festas! Pode fazer você pensar em cookies, mas ...

Aveia tem sido um café da manhã fácil e versátil para as idades! Eu adoro experimentar diferentes tipos de farinha de aveia para cada estação. Para as férias, farinha de aveia de gengibre parecia fazer sentido! É uma maneira deliciosa e nutritiva de começar o seu dia e acordar o seu paladar!

Esta farinha de aveia é super rápida e fácil de fazer e é apenas um pouco mais ingredientes do que aveia regular. É uma refeição deliciosa e nutritiva para servir sua família faminta pela manhã. Você pode facilmente substituir a aveia com aveia sem glúten ou creme de trigo !

Você pode usar a mistura de especiarias abaixo, ou apenas usar uma colher de chá de torta de abóbora picante ! É basicamente o mesmo! Quem sabia?

Este é também um ótimo café da manhã para fazer antes do tempo. Ele pode ser armazenado na geladeira e comido frio ou reaquecido!

O que você precisará

• 1 3/4 xícaras de leite
• 1 xícara de aveia (à moda antiga)
• 1/8 colher de chá de cravo
• 1/8 colher de chá de pimenta da Jamaica
• 1/4 colher de chá de gengibre
• 1/2 colher de chá de canela
• 1/4 colher de chá de sal
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo (embalado)
• 1 colher de chá de melaço
• Decore: nozes para cobertura

Como fazer isso

1. Comece aquecendo o leite em uma panela média em fogo médio.
2. Aqueça até ferver. Adicione o sal.
3. Adicione a aveia e mexa para combinar.
4. Adicione os ingredientes restantes e vire o fogo para baixo.
5. Cozinhe, mexendo ocasionalmente por cerca de cinco minutos, ou até que a aveia tenha absorvido a maior parte do leite.
6. Retire do fogo e sirva imediatamente.
7. Top com nozes ou gengibre cristalizado para tempero extra!

Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias	255
Gordura total	7 g
Gordura saturada	4 g
Gordura insaturada	2 g
Colesterol	21 mg
Sódio	101 mg
Carboidratos	41 g
Fibra dietética	2 g
Proteína	8 g

(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)