Este smoothie cantaloupe faz uma grande receita de smoothie de fruta de verão quando melão está na temporada. Congelar o melão antes de você fazer esta receita smoothie de frutas torna gelada, como um milkshake.
O que você precisará
- 3 xícaras
- pedaços de melão (cerca de 1 polegada de peças)
- 1/2 xícara de suco de laranja
- 1/4 xícara de leite
- 3/4 xícara de iogurte de baunilha
- Opcional: 1 colher de sopa de mel
Como fazer isso
- Forre uma assadeira com papel manteiga.
- Coloque pedaços de melão na assadeira, deixando espaço entre cada pedaço de melão.
- Congelar 1 hora. Transfira para um saco plástico e congele pelo menos mais 1 hora.
- Esses pedaços de melão ficarão no congelador por vários meses, desde que você os armazene em um recipiente hermético e seguro para congelamento.
- Coloque pedaços de melão no fundo de um liquidificador Vita Mix, liquidificador normal ou processador de alimentos.
- Cubra com os ingredientes restantes. Purê até ficar homogêneo.