Faça biscoitos de abóbora vegan saudáveis e com pouca gordura, usando maçã em vez de margarina ou óleo. Estes biscoitos de abóbora saudáveis são livres de produtos lácteos e vegan também. Tente servir esses biscoitos de abóbora no Halloween ou no Dia de Ação de Graças para obter uma sobremesa de abóbora saudável e com baixo teor de gordura. Role para baixo para ver receitas de abóbora mais fáceis .
O que você precisará
- 1 xícara de abóbora enlatada
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1/3 xícara de molho de maçã
- 3 xícaras de aveia
- 1 1/2 xícaras de farinha
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1/2 colher de chá de gengibre
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de cravo
Como fazer isso
- Pré-aqueça o forno a 350 graus.
- Misture a abóbora, o açúcar e a maçã.
- Em uma tigela, misture os ingredientes restantes e adicione à abóbora, misturando bem.
- Queda por colheres em uma assadeira. Asse por 13-15 minutos ou até terminar.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 140 |
| Gordura total | 1 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 274 mg |
| Carboidratos | 32 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |