Caçarola De Atum Com Macarrão

Esta caçarola de atum e macarrão é uma combinação muito saborosa, e é uma refeição inteira em um prato. Vegetais misturados e ovos cozidos adicionam o conteúdo nutricional, e a sopa condensada facilita o molho.

O que você precisará

Como fazer isso

  1. Pré-aqueça o forno a 350 F.
  2. Unte uma caçarola ou uma assadeira de 1/2 quart.
  3. Coloque 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio; adicione cebolas e pimentas.
  4. Cozinhe até que as cebolas estejam amolecidas. Adicione farinha, leite e sopa; mexa até engrossar.
  5. Adicione pimiento, legumes, atum, legumes misturados, ovos picados e macarrão cozido.
  6. Prove e adicione sal e pimenta. Coloque na caçarola ou assadeira preparada.
  1. Atire as migalhas de pão com as 2 colheres de sopa de manteiga derretida.
  2. Polvilhe as migalhas uniformemente por cima e asse por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Porções 4 a 6.

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Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 819
Gordura total 41 g
Gordura saturada 21 g
Gordura insaturada 12 g
Colesterol 259 mg
Sódio 1,142 mg
Carboidratos 81 g
Fibra dietética 7 g
Proteína 32 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)