O que você precisará
- 3 1/2 xícaras de canjica (cerca de uma lata grande, ou cerca de 29 onças)
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de queijo cheddar ralado
- 1/4 xícara de manteiga
- 1 xícara de leite aquecido
Como fazer isso
- Na frigideira, combine o canjica com água, sal, queijo e manteiga.
- Cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que o queijo e a manteiga tenham derretido.
- Aos poucos, misture o leite e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar e borbulhar. Coloque sob o frango para dourar.
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Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 184 |
Gordura total | 12 g |
Gordura saturada | 7 g |
Gordura insaturada | 3 g |
Colesterol | 33 mg |
Sódio | 360 mg |
Carboidratos | 13 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 6 g |