Esta receita de fruta grelhada pode ser transformada em qualquer sobremesa que você desejar. Você pode adicionar uma colher de sorvete e biscoitos desfeitos para fazer um sundae ou fatia e coloque em cima de massa de biscoito de açúcar assada para fazer uma pizza de sobremesa.
O que você precisará
- 2 nectarinas médias, cortadas ao meio e sem caroço
- 2 colheres de sopa / 30 mL de mel
- 1 colher de sopa / 15 mL de margarina ou manteiga derretida
- 1/2 colher de chá / 2,5 mL de noz-moscada
- 1/2 colher de chá / 2,5 mL de canela
Como fazer isso
Pré-aqueça o grelhador para uma temperatura média. Pincele as nectarinas com manteiga ou margarina. Coloque as metades de nectarina, corte com o lado para baixo, na grelha e cozinhe descoberto por 5-6 minutos. Pincele com mel durante o processo de cozimento. Retire da grelha e deixe esfriar. Sirva polvilhado com canela e noz-moscada (ou uma bola de sorvete).
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 71 |
| Gordura total | 2 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 23 mg |
| Carboidratos | 14 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |