Panquecas básicas com baixo teor de gordura

Prepare um lote de panquecas em pouco tempo com esta receita básica de panquecas. Você pode ajustá-lo trocando o leitelho por leite. Se você fizer isso, adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio para a receita. Você também pode adicionar algumas frutas picadas à massa. Algumas pêras picadas no outono fazem uma boa adição. Se você fizer isso, adicione 1/2 colher de chá de canela para os ingredientes secos. No entanto, se você optar por adaptar esta receita básica de panqueca, se a sua família apreciar panquecas caseiras sobre aqueles feitos de uma mistura, ou aquecido a partir de uma caixa de panquecas congeladas. Aprecie com um fio de xarope de bordo de boa qualidade .

O que você precisará

Como fazer isso

Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 213
Gordura total 10 g
Gordura saturada 3 g
Gordura insaturada 5 g
Colesterol 156 mg
Sódio 494 mg
Carboidratos 22 g
Fibra dietética 1 g
Proteína 8 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)