Prepare rapidamente esta receita cremosa de caçarola de caranguejo e você pode transformar uma refeição comum durante a semana em algo extra especial. Servir em jantares ou reuniões familiares também.
O que você precisará
- 1 lata (7 a 8 onças) de carne de caranguejo
- 1 lata de sopa de cogumelos, (98% de gordura reduzida)
- 1/2 xícara de migalhas recheadas temperadas
- 1/2 xícara de pimentão verde picado
- 1/2 xícara de aipo picado
- 1/2 xícara de maionese
- Molho de tabasco, a gosto
- Tempero cajun a gosto
Como fazer isso
- Combine todos os ingredientes em uma tigela grande.
- Despeje em uma caçarola levemente engordurada de 1 para 1 ½ quart. Asse a 350 ° por 45 a 55 minutos, ou até ficar quente e borbulhante.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 498 |
| Gordura total | 43 g |
| Gordura saturada | 17 g |
| Gordura insaturada | 10 g |
| Colesterol | 116 mg |
| Sódio | 592 mg |
| Carboidratos | 14 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 14 g |