Eu tenho que servir biscoitos de queijo com este pimentão saudável. Se você gosta de seu chili mais espesso, misture 1 colher de sopa de amido de milho com cerca de 1/4 xícara de água e misture bem, em seguida, misture o chili durante os últimos 30 minutos de cozimento.
O que você precisará
- 1 lb de carne moída ou salsicha de porco moída
- 2 cebolas picadas
- 1 xícara de água
- 3 (14 onças) latas de tomate picado com pimentões verdes, não drenados
- 1 Colher de Sopa. Pimenta em pó
- 2 latas (15 oz) latas de feijão vermelho, lavadas e escorridas
Como fazer isso
- Carne moída marrom em grande frigideira e drenar.
- Adicione a crockpot 3-4 quart, juntamente com os ingredientes restantes.
- Cubra o crockpot e cozinhe em fogo baixo por 7-9 horas até que os vegetais estejam macios.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 534 |
| Gordura total | 8 g |
| Gordura saturada | 3 g |
| Gordura insaturada | 3 g |
| Colesterol | 50 mg |
| Sódio | 101 mg |
| Carboidratos | 76 g |
| Fibra dietética | 23 g |
| Proteína | 41 g |