Smoothies de morango podem ser feitos com morangos frescos ou congelados.
Se você estiver usando morangos congelados, procure por morangos congelados pré-cortados, porque eles são mais fáceis de misturar. Se estiver usando morangos frescos para esta receita de smoothie de morango, adicione gelo para obter uma textura semelhante ao milk-shake.
O que você precisará
- 2 xícaras de morangos congelados sem açúcar
- 1/2 xícara de suco de framboesa cranberry
- 1/4 xícara de suco de laranja
- 1/2 xícara de iogurte de baunilha
- 2 morangos frescos para enfeitar (opcional)
Como fazer isso
- Coloque os morangos no fundo de um liquidificador ou processador de alimentos, equipado com uma lâmina de metal.
- Adicione os sucos.
- Cubra com o iogurte e o purê até ficar homogêneo.
- Despeje em copos e decore com cada um com um morango.
- Sirva imediatamente.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 970 |
| Gordura total | 89 g |
| Gordura saturada | 56 g |
| Gordura insaturada | 22 g |
| Colesterol | 277 mg |
| Sódio | 96 mg |
| Carboidratos | 39 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 11 g |