Esta caçarola fácil e saborosa é feita com um molho branco caseiro com queijo.
O que você precisará
- 1 pacote de brócolis congelado, 10 onças ou cerca de 1 1/2 xícaras picadas
- 4 fatias de presunto cozido
- 1/2 xícara desfiada
- queijo cheddar
- 2 xícaras de molho branco, link para a receita abaixo
- 2 colheres de chá de mostarda seca
- 1/2 colher de chá
- sal
- pimenta traço
- 1 colher de sopa de cebola picada
Como fazer isso
- Cozinhe o brócolis até ficar quase macio; Coloque em caçarola com manteiga. Cubra com presunto fatiado.
- Faça o molho branco e adicione o queijo ao molho engrossado; cozinhe em fogo baixo até que o queijo derreta.
- Adicione os ingredientes restantes ao molho; despeje sobre presunto e brócolis.
- Asse a caçarola a 400 ° F por 20 a 25 minutos.
| Diretrizes nutricionais (por porção) |
|---|
| Calorias | 271 |
| Gordura total | 11 g |
| Gordura saturada | 6 g |
| Gordura insaturada | 3 g |
| Colesterol | 35 mg |
| Sódio | 1,682 mg |
| Carboidratos | 34 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 10 g |
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)