Um prato saboroso feito com ingredientes simples despensa. Sirva esses bifes com purê de batatas ou macarrão.
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O que você precisará
- 1 cebola roxa média, esquartejada e cortada em fatias de 1/4 de polegada
- 4 a 6 bifes de lâminas
- Tempero crioulo ou outro tempero mix (sal e pimenta vai fazer)
- 3 colheres de sopa de farinha
- 3 colheres de sopa de água fria
- 1 colher de chá de buquê de cozinha ou outro molho de molho
- Sal e pimenta a gosto
Como fazer isso
- Coloque as cebolas fatiadas no crockpot.
- Polvilhe os bifes com mistura de tempero; coloque em crockpot nas cebolas.
- Misture a farinha com água fria; mexa com um garfo ou um pequeno batedor até ficar homogêneo. Adicione molho de molho de molho; colher de bife.
- Cubra e cozinhe em fogo baixo por 7 a 9 horas.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 829 |
| Gordura total | 43 g |
| Gordura saturada | 17 g |
| Gordura insaturada | 20 g |
| Colesterol | 247 mg |
| Sódio | 1,780 mg |
| Carboidratos | 28 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 78 g |