Esta receita super simples para um filé de salmão de mostarda mel cozido é úmido, delicioso e perfeitamente experiente. Sirva com feijão verde misturado com nozes e manteiga torradas e uma salada verde mista.
O que você precisará
- 4 filés de salmão (4 onças)
- 2 colheres de sopa.
- molho de salada de mostarda cremosa de mel
- 2 colheres de sopa. maionese
- 1 Colher de Sopa.
- mostarda granulada
- 1/4 colher de chá sal de cebola
- 1/4 colher de chá Pimenta preta
- 1/2 colher de chá. folhas secas de tomilho
- 2 colheres de chá.
- suco de limão
Como fazer isso
1. Preaqueça o forno a 400 graus F.
2. Coloque os filés de salmão na assadeira. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes. Espalhe uniformemente sobre o salmão.
3. Asse a 400 graus F durante 10 a 15 minutos, ou até que um garfo inserido no salmão o faça descamar facilmente.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 711 |
| Gordura total | 40 g |
| Gordura saturada | 7 g |
| Gordura insaturada | 13 g |
| Colesterol | 224 mg |
| Sódio | 282 mg |
| Carboidratos | 3 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 79 g |