Estas batatas fritas assadas são fáceis de preparar e com muito pouca gordura. Use seus temperos favoritos para dar sabor às batatas fritas ou simplesmente polvilhe-as com sal de mesa ou sal marinho. Use tempero crioulo ou cajun ou uma mistura de sal temperada.
Você também pode jogar as tiras de batata com algumas colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal antes de assar.
O que você precisará
- 1 lata spray de óleo vegetal antiaderente
- 4 a 5 batatas assadas grandes (cortadas em tiras de 1/4)
- 1 ou 2 colheres de sopa de mistura de tempero (sua escolha)
Como fazer isso
- Preaqueça o forno a 450 F.
- Pulverize uma assadeira com spray antiaderente.
- Misture as batatas com a escolha de tempero.
- Arrume as batatas em uma assadeira e asse por 20 a 30 minutos, virando a cada 10 minutos para que fiquem uniformemente douradas.
- Asse até dourar e crocante.
Você pode gostar também
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 71 |
| Gordura total | 2 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 2 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sódio | 49 mg |
| Carboidratos | 11 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 2 g |