Idéias de lanche saudável escola para crianças

Os almoços de embalagem podem ficar bastante antigos e monótonos. As crianças que comem esses almoços podem começar a ficar um pouco entediadas com almoços monótonos também. Bem, aqui estão mais uma semana de novas idéias empolgantes de lancheira que vão além do sanduíche de manteiga de amendoim e geléia e almoço de maçã. De saladas e sopas a kebabs, estes almoços não são difíceis de preparar e eles vão manter as crianças felizes.

Um par de coisas para ter em mãos para embalar os almoços é, claro, uma lancheira. Se você conseguir um que tenha algum isolamento, ajudará a manter as coisas frias quentes e quentes. Além disso, em vez de confiar em sacos descartáveis ​​para embalar itens de almoço, invista em alguns kits de lancheira reutilizáveis ​​que geralmente vêm em tamanhos diferentes e têm diferentes compartimentos para embalar alimentos. Dessa forma, você pode evitar que os alimentos fiquem encharcados e misturados.

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  Mini Frittatas e Salada de Frutas

  Você realmente vai levar o almoço até um entalhe quando você arrumar esses deliciosos pequenos dois frittatas mordida mini. Enquanto você não pode querer tomar o tempo para prepará-los de manhã antes da escola, prepare um lote duplo na noite anterior e sirva um pouco para o jantar e reserve alguns para almoços no dia seguinte.

  Uma salada de frutas frescas e um pequeno bagel ou rodelas completam a refeição.

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  Hummus com Pitas e Veggies

  Hummus faz um ótimo almoço porque é tão cheio de nutrição, e muitas coisas boas podem ser mergulhadas em homus. Esta refeição de lancheira inclui homus com pão pita e muitos vegetais frescos para as crianças mergulharem. Há algo sobre mergulhar que as crianças adoram, então você pode apostar que seus filhos provavelmente estarão comendo seus vegetais neste dia.

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  Salada de lancheira

  Você não pode pensar que uma salada seria a primeira escolha para um almoço de crianças. Mas, quando uma salada de chef é embalada como este com todos os tipos de coisas deliciosas para as crianças para o topo da sua salada com, você pode apenas ter filhos que pedir salada para o almoço!

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  Almoço Parfait Iogurte

  Este almoço de lancheira é certo para agradar a maioria das crianças porque há tanta doçura neste parfait de iogurte frutado com granola. Mas, embora seja doce, é carregado com a nutrição de proteínas no iogurte e fibras e todos os tipos de nutrientes em frutas frescas. Cenouras e manteiga de amendoim completam o almoço.

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  Pizza Wraps

  As crianças ficarão ansiosas pelo dia da embalagem de pizza. O conceito é realmente simples, e você pode fazer esses envoltórios de pizza saudável usando tortillas de grãos inteiros e queijo mozzarella desnatado e molho de tomate para coberturas. Salada e frutas de couro feitos de frutas reais são maneiras divertidas para as crianças comerem muitas frutas e legumes para o almoço.

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  Sopa de tomate com sanduíche de queijo tostado

  Que criança não gosta de um sanduíche de queijo torrado? Mas quantos pensaram que poderiam ter queijo grelhado embalado em sua lancheira? É possível fazê-lo e certifique-se de que ainda esteja bom quando o almoço chegar. Servir com uma caneca de sopa de tomate quente faz um almoço muito saudável e satisfatório. A sopa fornece muitos vegetais saudáveis ​​para que você possa se sentir realmente bem com o que está enviando para o almoço de seus filhos.