A cidra de maçã adiciona sabor ao lombo de porco refogado e repolho nesta combinação de prato principal fácil.
Sinta-se livre para omitir as batatas ou cozinhá-las separadamente. Adicione algumas cenouras cortadas e rutabaga em cubos, juntamente com as batatas, se quiser.
O que você precisará
- 1 lombo de porco assado (com osso, cerca de 4 a 5 libras)
- Sal traço
- Pimenta do traço
- 1 cebola grande
- 2 dentes de alho
- 4 colheres de sopa de manteiga (dividida)
- 1 repolho médio
- 1/2 xícara de cidra de maçã
- 1 colher de sopa de mel (ou açúcar mascavo)
- 1 colher de sopa de vinagre de cidra
- 1/2 colher de chá de tomilho seco
- 2 libras de batatas de tripas (ou batatas vermelhas, cortadas em pedaços de 1 1/2 polegada)
Como fazer isso
- Pat o porco assado com toalhas de papel para secar. Tempere todo com sal e pimenta.
- Descasque a cebola, corte ao meio e pique. Descasque e pique o alho.
- Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio.
- Quando a manteiga estiver quente, adicione as cebolas; Cozinhe até ficar translúcido. Retire as cebolas para um prato e reserve.
- Adicione as 2 colheres de sopa restantes de manteiga. Adicione o porco assado e marrom por todos os lados. Adicione o alho picado.
- Remova as folhas externas do repolho e corte em 6 a 8 fatias ou pique grosseiramente. Organize o repolho em torno do porco assado.
- Aqueça o forno a 325 F.
- Em um copo, misture o suco de maçã, mel e vinagre; misture o tomilho das folhas secas. Despeje sobre a carne de porco e repolho.
- Cubra a panela e transfira para o forno. Asse por 2 horas.
- Esfregue as batatas de alevinos e adicione-as à carne de porco e ao repolho. Cubra e leve ao forno por 45 minutos a 1 hora a mais.
- Carne de porco deve registrar pelo menos 145 em um termômetro de leitura instantânea inserido no centro do assado.
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
---|---|
Calorias | 783 |
Gordura total | 35 g |
Gordura saturada | 15 g |
Gordura insaturada | 14 g |
Colesterol | 180 mg |
Sódio | 194 mg |
Carboidratos | 54 g |
Fibra dietética | 9 g |
Proteína | 63 g |