Se você foi recentemente vegetariano, você pode estar ansioso por alguns dos seus alimentos favoritos. Masala de frango ao curry tem sido um favorito para muitas pessoas, especialmente na Inglaterra. Amo frango masala? Experimente com um substituto de frango, para torná-lo completamente vegetariano! Veja como.
O que você precisará
- 1 frango vegetariano Frango grátis (cortado em cubos de 2 polegadas)
- 1 cebola (picada)
- 1 colher de chá de alho (esmagado)
- 1 colher de chá de gengibre (triturado)
- 1 a 2 colheres de sopa de tempero de frango masala
- 1/2 xícara de tomate (picado)
- 1 colher de chá de coentro (picado)
- 1 colheres de sopa de azeite
- 1 xícara de água
Como fazer isso
- Refogue a cebola, o alho e o gengibre em óleo até dourar levemente.
- Adicione o tempero Masala e salteie mais 2 minutos.
- Adicione os tomates e cozinhe por mais 10 minutos.
- Adicione Chicken Free Chicken e cozinhe por mais 5 minutos adicionando água conforme necessário.
- Sirva com arroz.
Vegetariana "Frango" Masala Curry receita cortesia de Siga seu coração Natural Foods
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 353 |
| Gordura total | 21 g |
| Gordura saturada | 5 g |
| Gordura insaturada | 10 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Sódio | 567 mg |
| Carboidratos | 5 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 34 g |