Esta receita de molho de espaguete musculoso é um super simples, rico e saudável prato de carne moída que pode ser feito rapidamente no último minuto. Apenas cebolas marrons e alho com carne moída, adicione o molho de macarrão e sirva sobre o espaguete. Não poderia ser mais simples do que isso para uma refeição de recheio.
O que você precisará
- 1 libra de carne moída
- 1 cebola (picada)
- 3 dentes de alho (fatiado)
- 1 (26 onças) molho de macarrão
- 1 (16 onças) pacote macarrão espaguete
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Como fazer isso
1. Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Enquanto isso, em uma frigideira grande, cozinhe carne moída com cebola e alho até que a carne esteja dourada, quebrando a carne com um garfo para cozinhar uniformemente. Escorra bem, se necessário.
2. Adicione o molho de massa à mistura de carne moída. Adicione 2 colheres de sopa de água ao frasco de molho de macarrão, feche a tampa e agite para soltar o molho restante. Despeje em mistura de carne moída. Leve para ferver, em seguida, reduza o fogo e cozinhe, mexendo frequentemente, enquanto a massa cozinha .
3. Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente . Escorra bem e coloque no prato de servir. Cubra com molho de carne, polvilhe com queijo e sirva imediatamente.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 587 |
| Gordura total | 14 g |
| Gordura saturada | 5 g |
| Gordura insaturada | 5 g |
| Colesterol | 76 mg |
| Sódio | 743 mg |
| Carboidratos | 76 g |
| Fibra dietética | 6 g |
| Proteína | 37 g |