Receita de salmão grelhado com laranja

Esta receita de pacote de salmão rápida e fácil não é apenas uma brisa para preparar, mas também é muito saborosa. A combinação de citrinos, ervas e iogurte natural torna este prato um deleite delicioso. Você pode servi-lo com qualquer coisa, desde vegetais grelhados e macarrão até arroz integral.

O que você precisará

Como fazer isso

  1. Preaqueça o grelhador em fogo médio-alto.
  2. Coloque os filés em 4 pedaços grandes de folha de alumínio (pacotes). Certifique-se de que todos os ossos estejam fora do filete.
  3. Combine os ingredientes restantes em uma tigela.
  4. Cubra cada filé com cerca de 2-3 colheres de sopa de molho. Dobre as bordas dos pacotes para protegê-los.
  5. Coloque os pacotes na grelha, permitindo que cozinhem por 15 minutos.
  6. Retire do fogo e corte os pacotes abertos para liberar o vapor antes de servir.
Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 412
Gordura total 26 g
Gordura saturada 4 g
Gordura insaturada 14 g
Colesterol 78 mg
Sódio 662 mg
Carboidratos 15 g
Fibra dietética 1 g
Proteína 30 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)