Como isso é para uma combinação de sabores? Molho Teriyaki com tempero Cajun. Este sanduíche de frango tem tudo, incluindo algum calor real. Perfeito para churrascos de verão e eventos de tailgating.
O que você precisará
- 2 peitos de frango (sem pele, sem osso)
- 8 fatias de bacon (cozido)
- 4 fatias de queijo (sua escolha)
- 4 folhas de alface
- 1 xícara de pimentão vermelho assado (cortado em tiras finas)
- 1/4 xícara
- molho teriyaki
- 1/4 xícara de tempero Cajun
- 4 pães torrados
Como fazer isso
1. Libra as feras de galinha a uma espessura de cerca de 2,5 cm. Corte em 2 partes iguais. Esfregue o frango com o tempero Cajun e coloque em uma grelha quente média. Grelhe por cerca de 5 a 6 minutos por lado ou até que a temperatura interna atinja 165 graus F. Pincele com molho teriyaki e retire da grelha.
2. Montar sanduíches com 1 pedaço de frango, duas tiras de bacon, 1 fatia de queijo, alface e 1/4 xícara de pimentão assado.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 1214 |
| Gordura total | 52 g |
| Gordura saturada | 18 g |
| Gordura insaturada | 19 g |
| Colesterol | 244 mg |
| Sódio | 1,424 mg |
| Carboidratos | 90 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 91 g |