7 alimentos picantes que ajudam a combater o congestionamento e dor de cefaléia

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7 alimentos picantes que ajudam a combater o congestionamento e dor de cefaléia

Sua cabeça está batendo e parece que você tem um monte de algodão dentro dela. Você não consegue respirar fundo, o sentido do olfato e do paladar deixou completamente o seu corpo, e você está absolutamente infeliz. Se esses sintomas são provocados por alergias sazonais ou por um resfriado ou gripe, o sofrimento é o mesmo.

Muitas pessoas experimentam sinusite, sinusite e congestão nasal. Um gatilho comum desses sintomas são os sistemas de aquecimento e resfriamento, e a razão é que ele tende a secar o ar da casa. Adicionar um umidificador ajuda, mas às vezes não é suficiente. Quando seu corpo está lidando com esses sintomas desconfortáveis ​​e dolorosos, você pode preferir ignorar os sprays nasais e ir para uma abordagem mais natural. (É claro que é sempre aconselhável consultar o seu médico se você não tiver certeza ou tiver muito desconforto.)

A homeopatia natural para sinusite e congestão sempre envolve alimentos condimentados. Muitas vezes, uma dor de cabeça e congestão nasal deixará as papilas gustativas em um estado de dormência. Ao adicionar um pouco de picante às nossas refeições ou bebidas , pode ajudar a despertar nossas papilas gustativas para que pelo menos o tempo das refeições dê aos nossos corpos um pouco de alívio da miséria que uma infecção sinusal, dor de cabeça e congestionamento nos fez passar. É aconselhável evitar doces, se possível (com exceção de um pouco de mel), porque eles podem torná-lo mais mucoso e também exacerbar a dor. Também fica sem mencionar que ficar bem hidratado é muito importante.

Os alimentos e ingredientes nesta apresentação de slides não são uma cura permanente; eles oferecem mais um alívio temporário. Mas se você sofreu com a terrível dor e congestão que vem com problemas de sinusite, então você será muito grato, mesmo com o alívio temporário.

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Gengibre

Este rizoma perfumado e cítrico é usado em toda a Ásia como tempero e por suas qualidades medicinais. É fervido com água para fazer um chá quente ou cozido ao lado de outros alimentos. A raiz é reverenciada por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Além disso, acredita-se que consumir gengibre ajuda a afastar e ajudar nossos corpos a combater o resfriado ou a gripe. A medicina chinesa recomenda o consumo de gengibre para ajudar a aliviar a tosse. Acredita-se que um chá popular (com origem indígena) feito de gengibre , limão e mel ajuda a descongestionar os seios. Certifique-se de colocar o nariz acima da xícara de chá para permitir que o calor e o vapor ajudem a relaxar e descongestionar as membranas. Propriedades de matar dor de gengibre também darão seu corpo algum alívio das dores causadas por congestionamentos e dores de cabeça.

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Rabanetes

Não importa a variedade de cor do rabanete, todos eles atuam como um descongestionante natural e também contêm propriedades antivirais e antibacterianas. Porque eles são ricos em vitamina C, dizem que ajudam na cura de um resfriado comum ou gripe.

Pegue alguns rabanetes crus para mastigar ou adicioná-los à salsa ou como cobertura para sopa, tacos, sanduíches ou o que estiver comendo no momento.

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Rábano

Rábano sempre oferece alívio surpreendente e é um dos descongestionantes naturais mais poderosos. Coma rábano e sentirá instantaneamente uma sensação de formigamento na área nasal e, dentro de instantes, a mucosa do nariz começará a se soltar.

Uma ótima maneira de comer rábano é no topo dessas costeletas de porco grelhadas ou nesta salada de beterraba e rabanete. Wasabi, a raiz de rábano de cor verde do Japão, mais conhecida como condimento de sushi, também deve oferecer alívio. Este atum grelhado picante em molho de wasabi receita usa wasabi colar e definitivamente vale a pena tentar.

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Alho cru

Há um ingrediente ativo no alho chamado aliflato este que é acreditado para oferecer alívio (temporário) do congestionamento. Coma alho cru e você sentirá sua picantia revestindo seu paladar (e talvez faça seus olhos lacrimejarem também). No entanto, as chances são que você vai achar que você pode respirar um pouco melhor depois de comer alho cru.

Comer alho cru vai ter a desvantagem desse hálito de alho desagradável, mas misturá-lo em sua salada ou até mesmo um molho pode ajudar um pouco com isso.

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Cebola Crua

As cebolas são picantes e condimentadas de uma maneira diferente das pimentas, mas elas fazem com que seus olhos fiquem com água e assim ajudar a drenar seus seios. Cebolas contêm propriedades anti-histamínicas naturais que ajudam na redução do congestionamento e inflamação. Os castanhos são os mais picantes, depois a variedade branca e as vermelhas são mais doces do que os dois anteriores.

Uma maneira fantástica de colher os benefícios da cebola crua é descascá-la, cortá-la ou cortá-la , permitindo que ela faça os olhos lacrimejarem. Se você tiver lentes de contato, remova-as e coloque os óculos, caso contrário seus olhos não regarão. Agora que as cebolas estão prontas, coloque uma salada ou uma salsa picante de pico de gallo , ou adicione-as aos seus sanduíches.

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Mostarda picante

Outro adorável e delicioso condimento para liberar o congestionamento é a mostarda - quanto mais picante melhor. As variedades européias têm os sabores mais ricos e pungentes.

Pegue uma colher de chá e apenas coma da colher, ou espalhe uma camada generosa em cima de torradas ou bolachas. Também é ótimo em uma marinada de frango assada lenta ou nesta receita de coelho de mostarda francesa.

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Pimentas

Pimentas são as mais picantes da lista e também as mais eficazes. Chilies contêm capsaicina, que é um analgésico natural. Além disso, a reação ou corpos têm: um nariz escorrendo e olhos lacrimejantes ajudarão a liberar o muco bloqueado e abrir as vias aéreas nasais obstruídas que estão causando a dor.

É um pimentão consumindo acéfalo para descongestionar. Podemos comê-los crus, em um pote (como Jalapeños ou molho picante), misturá-los em salsa, polvilhar flocos de pimenta com comida, adicionar pimenta a molhos , molhos , molhos , molhos , molhos e muito mais. Basta dar uma olhada nas receitas aqui e encontrar as muitas maneiras deliciosas de adicionar um chute às suas refeições e encontrar alívio para a dor.