Quais seriam as estações da primavera e do verão sem limonada fresca? Fazer limonada sem açúcar caseiro em casa é incrivelmente fácil! Tudo que você precisa é o seu substituto livre de açúcar favorito e ter nele. Jogando alguns morangos frescos nesta receita torna ainda melhor. Mas se você não é um fã de morango sub outra fruta, como mirtilos ou framboesas. Honestamente, a receita é facilmente adaptável para escolher qualquer fruta que você gosta. Até mesmo frutas congeladas funcionariam aqui, mas eu sugeriria remover 1 xícara do gelo na receita, porque a fruta congelada deve deixar a mistura fria o suficiente e você certamente não quer uma limonada gelada.
Esta limonada é do tipo congelada. Mais como uma lamacenta depois uma limonada típica. Se você já esteve em Chick-Fil-A, sabe do que estou falando.
Enquanto esta receita não é completamente livre de açúcar, é feita sem açúcar, por isso é a melhor e mais saborosa feita sobre a versão saudável de uma bebida congelada açucarada que você pode ter!
Com apenas 3 ingredientes sem contar a água, claro, este é um tratamento especial em qualquer dia quente que eu tenho certeza que sua família vai desmaiar!
É claro que, se você não quer que este seja livre de açúcar, você pode usar outro substituto de açúcar menos refinado, como mel ou xarope de bordo. Mas, por favor, note que as mudanças no adoçante aumentarão seus carboidratos, suas calorias e possivelmente desencadearão desejos de açúcar se você gradualmente a eliminou de sua dieta. Se o seu objetivo for livre de açúcar, manter-se afastado dele em todos os alimentos e especialmente como açúcar adicionado é a maneira de manter esses desejos baixos.
O que você precisará
- 1/2 xícara de suco de limão
- 1/4 xícara de água
- 1 colher de chá de stevia líquido de limão
- 1/2 xícara
- Suavizar adoçante
- 1/2 xícara de morangos
- pitada de sal
- 2 xícaras de gelo
Como fazer isso
- Adicione o suco de limão, água, stevia líquido e Swerve ao seu liquidificador em pó alto.
- Retire o caule de morangos e lave-os e adicione ao liquidificador.
- Dê ao liquidificador um giro rápido e depois adicione gelo.
- Continue a misturar até que o gelo seja completamente incorporado e a limonada seja espessa e lamacenta.
- Prove e ajuste os adoçantes, se necessário.
- Rende 2 porções.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 36 |
| Gordura total | 0 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 152 mg |
| Carboidratos | 10 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 1 g |