Comer bem é caro. Comer bem como uma família: muito caro. Economize alguns dólares (ou mais) com essas três refeições baratas, mas equilibradas. De churrasco com batata doce recheada de frango, ovos cozidos de frigideira italiana e curry de camarão tailandês, esses pratos de dez dólares deixam espaço (em seu orçamento) para a sobremesa .
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Caril de camarão tailandês saborosoO abeto Traga sabor tailandês quente para a mesa com este fácil curry. O curry vermelho forma a espinha dorsal do chile deste prato, cozinhado com leite de coco para dar ao molho uma tonalidade amarelada. Cenouras, pimentão, cogumelos e manjericão acrescentam cor e nutrição, enquanto o camarão termina com um aumento de proteína. Aprecie-o com arroz - e não tenha medo de jogar um pouco de molho por cima.
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Ovos italianos assados na frigideiraO abeto Este prato de inspiração italiana é a resposta final para o café da manhã no jantar . Os ovos são cozidos ao lado de mussarela em um molho de tomate-linguiça fervendo. Doce salsicha italiana, além de salsa fresca e queijo parmesão ralado no topo, infundir o prato com sabor rico e herbáceo e um toque extra de sal. Sirva com (ou no) pão torrado rústico e buon appetito!
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Frango assado recheado com batata doceO abeto Gosta de batata doce? Não mais relegando-os ao lado do prato. O veggie da raiz toma o estágio central nesta refeição saborosa, equilibrada. Batatas-doces assadas são recheadas com uma mistura de frango grelhado temperado e legumes salteados - tudo misturado com molho de churrasco. Se você está cozinhando para um ou procurando uma nova maneira de roubar a couve no jantar da família, adicione este prato à sua lista de churrasco.