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Check Out Jantares Rápidos e Fáceis Na Página De Nosso Cozinheiro Ocupado
Imagens de ONOKY - Eric Audras / Brand X O que tem para o jantar? Essas três palavras invocam o estresse das mães que trabalham em todos os lugares. Depois de acordar cedo, passar o dia inteiro no escritório e jogar motorista em inúmeras atividades depois da aula, o jantar é a última coisa em sua mente.
Enquanto o planejamento das refeições para a semana vai verificar a nossa página Busy Cooks. Lá você encontrará receitas rápidas e fáceis que sua família vai adorar comer e você vai amar a preparar durante a semana.
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Jantares Saudáveis Rápidos e Fáceis
Getty Images / sturti Todos nós já estivemos lá. Semanas em que o horário da noite está repleto de shows escolares, eventos esportivos e incontáveis tarefas. Embora seja tentador pedir comida para viagem ou ir até o drive-through mais próximo na hora do jantar, essas escolhas podem ser caras e pouco saudáveis.
Em vez disso, considere estas opções de jantar projetadas especificamente para cozinheiros ocupados. Eles são rápidos, fáceis e saudáveis.
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Receitas Rápidas e Fáceis de Jantar com 5 Ingredientes
Getty Images / Sally Anscombe Abra qualquer livro de receitas e a maioria das receitas incluirá uma lista bastante longa de ingredientes. Depois de um longo dia no escritório, a última coisa que a maioria das mães que trabalham querem é uma receita complicada que leva muito tempo para chegar à mesa.
A solução? Essas receitas com cinco ingredientes certamente serão as favoritas da família.
Então, há algumas noites em que até cinco ingredientes parecem demais. Isso soa como você? Então continue lendo!
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Receitas rápidas e fáceis para o jantar com apenas 3 ingredientes
Getty Images / baytunc Você já teve um daqueles dias em que acertou a soneca muitas vezes e dormiu demais? Então você correu ao redor tentando deixar todo mundo pronto e sair pela porta na hora certa. O trânsito estava pior do que o normal e você estava atrasado para entrar no escritório. Então, é claro, a escola liga no meio da sua reunião da tarde para informar que seu filho está com febre e precisa ser atendido. Quando você chega em casa você descobre que você deixou o leite sentado no balcão durante todo o dia.
Em dias como este, você não precisa apenas de uma refeição rápida e fácil; você precisa de uma refeição que quase se prepara.
Você precisa de uma receita como essa que seja fácil como 1-2-3!
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Jantares rápidos e fáceis que você pode fazer à frente
Getty Images / Oana Szekely De uma perspectiva de gerenciamento de tempo, a melhor maneira de lidar com o jantar a cada noite é planejar com antecedência. Tentar decidir o que servirá para o jantar enquanto estiver a caminho de casa do escritório não é uma abordagem muito organizada. E você sabia que as paradas de última hora na mercearia durante a semana são uma das maiores perdas de tempo para as mães que trabalham?
Aqui estão algumas refeições que farão você se sentir incrível indo para casa do trabalho. Nada bate o jantar pronto quando você chegar em casa!
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Quando tudo mais falhar, anuncie que é noite de graça para todos
Getty Images / grandriver Vamos enfrentá-lo, há alguns dias em que até mesmo o pensamento de uma receita fácil de jantar é demais.
Para ajudar a mantê-lo sã, anuncie à sua família que é noite de graça. Isso significa que cada pessoa pode escolher o que gostaria para o jantar e não há restrições. Isso pode ser difícil para você no começo, mas você terá apenas uma noite para todos, uma ou duas vezes por mês. Sua família não sofrerá por uma ou duas noites, mesmo que seus filhos escolham combinações estranhas que carecem de qualquer valor nutricional.
As opções podem ser sobras , sanduíches de cereais, manteiga de amendoim e geléia, ou molho de maçã, batata frita, picles e ketchup (parece uma refeição que uma criança escolheria, certo?)
Uma noite livre para todos garante que você não transfira o estresse para o seu filho e que termine um dia difícil com um sorriso.
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Faça o jantar em 15 minutos com estas refeições
Getty Images / andresr Nada faz você se sentir melhor quando você pode rapidamente preparar uma refeição. Isso requer prática, bem como saber quais refeições podem ser preparadas com rapidez. Confira essas 18 refeições que podem ser feitas em 15 minutos para que você e os pequenos possam se sentir satisfeitos.
Atualizado por Elizabeth McGrory