O que você precisará
- 4 a 5 batatas médias, descascadas e cortadas
- 3 colheres de sopa de farinha
- sal e pimenta
- 1 lata (16 onças) de salmão, escorrido e em flocos
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1 lata (10 3/4 onças) creme de sopa de cogumelos ou creme de sopa de aipo
- 1/4 xícara de água
- noz-moscada traço
Como fazer isso
- Coloque metade das batatas em panela lenta e crocante. Polvilhe com metade da farinha e polvilhe levemente com sal e pimenta.
- Cubra com metade do salmão em flocos; Polvilhe com metade da cebola. Repetir camadas Combine sopa e água; Despeje por cima da mistura de batata e salmão. Polvilhe com apenas uma pitada de noz-moscada.
- Cubra e cozinhe em Low por 7 a 9 horas, ou até que as batatas estejam macias.
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| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 438 |
| Gordura total | 28 g |
| Gordura saturada | 14 g |
| Gordura insaturada | 8 g |
| Colesterol | 108 mg |
| Sódio | 349 mg |
| Carboidratos | 24 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 22 g |