Esta caçarola de milho e feijão verde apresenta milho shoepeg, mas o milho integral pode ser substituído. É um prato muito fácil - perfeito para um cardápio de férias ou jantar de domingo. Creme condensado de sopa de aipo é combinado com creme azedo para fazer o molho saboroso. As migalhas de biscoito Ritz desintegradas são misturadas com manteiga para uma cobertura deliciosa e crocante.
Usamos uma lata de milho integral na caçarola e feijão verde estilo francês na caçarola retratada.
O que você precisará
- 1 xícara de aipo picado
- 1 xícara de cebola picada
- 1/2 xícara de pimenta verde picada
- 3 colheres de sopa de manteiga, divididas
- 1 lata de sopa de creme de aipo
- 8 onças de creme azedo
- 1 lata (12 oz.) Shoepeg milho, escorrido
- 1 lata (16 oz.) Feijão verde ao estilo francês, escorrido
- 12 bolachas Ritz, desintegradas
Como fazer isso
- Aqueça o forno a 350 F (180 C / Gás 4).
- Unte levemente com manteiga uma caçarola de 1 1/2 a 2 litros.
- Em uma frigideira em fogo médio-baixo, salteie aipo, cebola, pimenta em 2 colheres de sopa de manteiga até que o aipo esteja apenas macio.
- Em uma tigela, misture a sopa e o creme azedo; mexa para misturar bem. Adicione a mistura de vegetais salteados, o milho e o feijão verde.
- Transfira a mistura para a caçarola preparada.
- Derreta as restantes 1 colher de sopa de manteiga e misture com as migalhas de biscoito Ritz. Polvilhe as migalhas sobre a caçarola de milho.
- Asse no forno pré-aquecido por 30 a 35 minutos.
Dicas e Variações
- Substitua as migalhas de biscoito Ritz com cerca de 1 xícara de migalhas de pão macio misturadas com 2 colheres de sopa de manteiga derretida.
- Feijões manteiga em conserva podem ser usados para substituir o feijão verde.
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Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 835 |
Gordura total | 53 g |
Gordura saturada | 25 g |
Gordura insaturada | 19 g |
Colesterol | 144 mg |
Sódio | 981 mg |
Carboidratos | 71 g |
Fibra dietética | 8 g |
Proteína | 23 g |