Caçarola de naufrágio em camadas com carne moída

Esta caçarola de carne moída tem sido uma receita de família popular, e é uma coisa fácil de preparar e assar. Como você pode dizer pelo nome, é um tipo de caçarola, feito com camadas de arroz, batatas, carne moída e legumes.

Sinta-se livre para omitir as batatas e adicione mais cenouras ou outro vegetal, como feijão verde ou milho. Eu adiciono uma lata de tomates em cubos com suco junto com a sopa de tomate e cortei a água em 3/4 xícara.

O que você precisará

Como fazer isso

  1. Manteiga uma assadeira 2 1/2 quart. Aqueça o forno a 300 F (150 C / Gás 2).
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe a carne moída, mexendo até dourar e não ficar mais rosada.
  3. Polvilhando cada camada levemente com sal, pimenta e páprica, coloque as cebolas, a carne moída, depois as batatas fatiadas, arroz, cenoura e aipo.
  4. Combine a sopa condensada com a água fervente e despeje sobre a caçarola.
  1. Cubra e leve ao forno a 300 F por 3 horas.
Diretrizes nutricionais (por porção)
Calorias 579
Gordura total 24 g
Gordura saturada 7 g
Gordura insaturada 12 g
Colesterol 126 mg
Sódio 255 mg
Carboidratos 45 g
Fibra dietética 5 g
Proteína 45 g
(A informação nutricional das nossas receitas é calculada usando uma base de dados de ingredientes e deve ser considerada uma estimativa. Os resultados individuais podem variar.)