Você sabia que as saladas ensacadas são o segundo item mais vendido nos supermercados? A água engarrafada é o único produto mais popular. Eu me lembro antes que esses greens lavados e aparados estivessem disponíveis fazendo saladas era uma das minhas tarefas de cozinha mais odiadas. Mesmo com o advento dos spinners de salada, eu ainda não gostava de ter que limpar e cortar alfaces. E é incrível a rapidez com que uma cabeça de alface vai para o sul na parte de trás da geladeira.
Saladas ensacadas são mais caras que alface comum, mas eu sei que estou economizando dinheiro porque não há desperdício e não estou jogando fora vegetais tristes todas as semanas. Só a conveniência vale a pena para mim! Há muitos tipos de saladas ensacadas disponíveis, desde espinafres bebês a folhas verdes exóticas que incluem frisee e rúcula.
Houve alguma controvérsia sobre a segurança desses produtos. Alguns surtos de intoxicação alimentar foram associados a saladas ensacadas. Mas especialistas dizem que é mais seguro consumir esses produtos diretamente da sacola sem lavar, já que lavá-los na pia pode contaminar os verdes. Ao comprá-los, certifique-se de escolher os produtos com a data de vencimento o mais distante possível. Comer os verdes mais frescos é a maneira mais fácil de manter os alimentos seguros.
Adicione um pouco de carne fatiada cozida, frango, porco ou camarão a qualquer uma dessas receitas para fazer um prato principal saudável. Aproveite cada mordida.
Comece com saladas ensacadas
- Ovos mexidos com espinafre
Esta receita simples é perfeita para um jantar leve ou um café da manhã saudável. Certifique-se que o espinafre é bem drenado antes de adicioná-lo aos ovos para que eles não se tornem aguados. - Bacon canadense e salada de pêssego
Apenas quatro ingredientes fazem uma salada fabulosamente saborosa que é boa a qualquer momento. Mantenha estes ingredientes à mão para um jantar rápido quando estiver cansado demais para cozinhar.
- Salada de frango balsâmico
Havarti queijo e salada verdes e apenas dois outros ingredientes fazem esta salada fabulosa pronto em cerca de 10 minutos. - Salada de Frango Asiática
Alguns alimentos da deli (ou sobras), mais um saco de salada verde torna esta salada maravilhosa e refrescante tão fácil. - Sanduíches fáceis do envoltório da salada de Cobb
Qualquer mix de salada pode ser misturada com molho e enrolada em uma tortilla para fazer um sanduíche super simples. - Melhor Salada de Taco Beefy
Qualquer salada também é fabulosa embalados em uma casca de taco crocante! Faça suas próprias combinações usando este método simples. - Sanduíches BLT Wrap
Eu amo sanduíches BLT e wraps são muito mais fáceis de comer. Yum - Salada De Pão Italiano
Esta incrivelmente boa receita começa com pão focaccia e adiciona salame e legumes para uma refeição deliciosa. - Salada de Verduras Mexicanas
Os grãos picantes de pimentão são o ingrediente secreto desta receita super farta e apimentada. Você vai amar.