Quer saber como fazer um chá de gengibre caseiro simples e fácil? Por que sair e comprar velhos saquinhos de chá quando você pode facilmente fazer seu próprio chá de gengibre fresco e caseiro em casa usando gengibre fresco? Mime-se com uma chávena de chá quente de gengibre, uma bebida saudável que é óptima para a digestão.
Veja como fazer o chá de gengibre mais gostoso e reconfortante que você já teve! Não há comparação.
Esta receita de chá de gengibre cura vem na verdade o alimento bruto e centro de retiro de saúde natural que eu costumava trabalhar na Tailândia, onde serviu aos nossos clientes brilhantes e cedo a cada manhã, sete dias por semana. O segredo para o perfeito chá de gengibre? Lotes e muito gengibre fresco, cozido por um longo tempo para trazer o sabor, e o limão, que complementa o gengibre perfeitamente, e muito natural néctar de agave ou mel para um adoçante sem açúcar refinado (ou você pode preferir sem açúcar , dependendo de seus objetivos de saúde - Ainda é delicioso, eu prometo!). Experimente este simples chá de gengibre para estimular o sistema imunológico ou para uma maneira revigorante de começar a manhã.
O que você precisará
- Cerca de 2 centímetros de gengibre cru fresco (use mais ou menos, dependendo de quão forte você quer!)
- 1 1/2 a 2 xícaras de água
- 1 a 2 colheres de sopa de mel (ou néctar de agave, a gosto)
- Opcional: 1/2 limão (espremido ou a gosto)
Como fazer isso
- Primeiro, prepare o gengibre fresco, descascando-o e cortando-o finamente para maximizar a área da superfície. Isso ajudará você a fazer um saboroso chá de gengibre.
- Ferva o gengibre em água por pelo menos 10 minutos. Para um chá mais forte e tângico, deixe ferver por 20 minutos ou mais e use mais fatias de gengibre. Você realmente não pode fazer isso, então sinta-se à vontade para adicionar tanto gengibre quanto fervê-lo por quanto tempo quiser.
- Retire do fogo e adicione o suco de limão e mel (ou néctar de agave) a gosto.
- O segredo para fazer um chá de gengibre realmente saboroso é usar muito gengibre - mais do que você acha que vai precisar - e também adicionar um pouco de suco de limão e mel ao seu chá de gengibre. Você provavelmente também vai querer adicionar mais mel do que você acha que vai precisar também.
Aproveite o seu chá de gengibre quente! Um chá de gengibre caseiro é excelente em dores de estômago calmantes e em ajudar a digestão.
Dica de receita: Você também pode experimentar esta receita com xarope de arroz integral como adoçante alternativo.
Gosta de cozinhar em casa com gengibre fresco ou ter alguma sobra de fazer esta receita? Experimente este vegetal refogado com um leve molho de limão e gengibre , esta saudável cenoura caseira e sopa de gengibre coberta com coentro fresco, ou para algo completamente diferente, experimente uma sopa de manga fria doce e picante .
Veja também: Compras de néctar de agave
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 304 |
| Gordura total | 2 g |
| Gordura saturada | 1 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 44 mg |
| Carboidratos | 72 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 6 g |