Esta massa rica é reconfortante e cremosa, com uma dose saudável de verduras. Uma união de frango, brócolis, bacon, creme, queijo e macarrão cozido em uma única panela, é fácil de fazer, fácil de limpar. Use cavatappi, um macarrão em forma de saca-rolhas, para uma partida divertida do emparelhamento mais comum do molho Alfredo , o fettuccine. Esta refeição é um prazer para a família fácil e orçamento-friendly.
O que você precisará
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 peitos de frango, cortados em pedaços pequenos ou pequenas propostas
- 3 dentes de alho picados
- 6 tiras de bacon cozido picado (opcional)
- 1/2 cabeça de brócolis
- 2 colheres de chá de sal
- 2 colheres de chá de pimenta
- 2 xícaras de creme pesado
- 2 xícaras de macarrão cozido
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
Como fazer isso
- Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo alto.
- Adicione o frango e cozinhe
- Adicione o alho, o bacon, o brócolis, o sal e a pimenta e cozinhe até que o brócolis fique verde brilhante.
- Despeje o creme e deixe ferver
- Adicione o macarrão e queijo e mexa para combinar completamente e derreter o queijo
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 1193 |
| Gordura total | 76 g |
| Gordura saturada | 38 g |
| Gordura insaturada | 25 g |
| Colesterol | 261 mg |
| Sódio | 1,800 mg |
| Carboidratos | 71 g |
| Fibra dietética | 6 g |
| Proteína | 58 g |