Uma erva com uma fragrância encantadora e muitos benefícios para a saúde
Camomila (também soletrada camomila) é uma erva de floração que se parece com uma pequena margarida. Tem um aroma floral suave que é muito relaxante, e é por isso que é tão popular em chás de ervas e aromaterapia.
Membro da família Asteraceae, a camomila está intimamente relacionada à echinacea, girassóis, malmequeres e outras flores semelhantes a margaridas. Existem dois tipos principais de camomila: Anthemis nobilis (camomila romana) e Matricaria chamomilla (camomila alemã).
Usos
A camomila é mais conhecida por suas flores, particularmente as cabeças amarelas. Estes podem ser usados frescos ou secos para vários fins culinários e medicinais. Eles também podem ser usados em um extrato floral ou tintura.
Talvez o uso mais difundido da camomila seja como um tisano . Muitas vezes é apreciado por conta própria como um chá de ervas ou usado em misturas e apreciado por suas qualidades calmantes.
O chá de camomila é uma excelente opção quando você precisa relaxar do seu dia, aliviar o estresse ou se preparar para dormir. É também um dos chás mais populares para o chá da tarde devido ao seu sabor floral encantador. É comumente encontrado na culinária grega também.
Devido aos seus aspectos de aroma e cura, também é bastante comum encontrar camomila em loções e óleos tópicos. É um ingrediente popular em sabonetes, shampoos e cosméticos. Se você gosta de fazer sabonetes caseiros, é uma excelente escolha.
Muitos desses produtos usam óleo essencial de camomila, que nunca deve ser ingerido ou aplicado diretamente na pele por conta própria.
O óleo também pode ser usado em aplicações de aromaterapia, incluindo difusores e velas.
Benefícios para a saúde
Embora a camomila seja uma erva saborosa e aromática, ela é frequentemente procurada especificamente por seus benefícios para a saúde. Tem usos medicinais e espirituais de longa data. A camomila é considerada uma erva mágica pagã e pensada para tratar os desequilíbrios associados ao chakra do plexo solar .
A camomila tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições de saúde. Embora seja amplamente utilizado hoje em medicina alternativa e natural, os pesquisadores continuam a estudar o potencial da camomila.
Pode ajudar a aliviar cólicas, transtornos de ansiedade, síndrome do intestino irritável (SII) e aftas. Algumas preparações também podem ajudar na inflamação, espasmos musculares, distúrbios menstruais e distúrbios gastrointestinais. Estudos recentes sugerem que pode ser útil para pessoas com diabetes, osteoartrite e doenças cardiovasculares.
Alívio de estresse
Como um calmante e para ajudar com insônia, a camomila é uma das melhores ervas que você pode escolher. Alguns estudos mostram que a aplicação da camomila na aromaterapia, incluindo a massagem, pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes com câncer.
O chá pode ser muito calmante e agir como um sedativo natural. A erva pode ser usada em um banho relaxante que também acalma os músculos e aumenta a circulação. Você também pode usar as flores secas, juntamente com lavanda e alecrim para criar travesseiros de sono, a fim de obter mais sono reparador.
Aplicações de pele
Uma decocção de camomila pode ser usada para acalmar a pele também. É uma maneira muito comum de se livrar das olheiras.
Aplicações tópicas de camomila podem ser usadas para tratar doenças da pele, como eczema, queimaduras solares e erupções cutâneas. Também pode ser usado para combater a caspa em lavagens capilares caseiras, xampus ou tratamentos com óleo quente.
Precauções
Apesar de seus muitos benefícios para a saúde, a camomila não é para todos. Não é recomendado para mulheres que estão amamentando ou grávidas. Há também interações medicamentosas de camomila a considerar.
A camomila pode causar reações alérgicas em pessoas com febre do feno e alguns tipos de alergias a flores. Se você é alérgico a ambrósia, crisântemos ou outras flores da família Compositae, é melhor evitar a camomila.
Camomila Crescente
A camomila é uma ótima opção para o seu jardim de ervas em casa. Se você está pensando em usá-lo em chás, considere a crescente camomila alemã. É uma planta anual que muitas vezes se auto-sementes, enquanto a camomila romana é uma planta perene que é mais frequentemente usada como cobertura do solo.
Se você gosta de jardinagem, você também ficará feliz em saber que a camomila pode impedir que as mudas se desprendam.
> Fonte:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Camomila: uma fitoterapia do passado com um futuro brilhante. Relatórios de Medicina Molecular. 2010: 3 (6): 895–901.