Sirva este milkshake satisfatório como um lanche leve ou uma bebida nutritiva. Morangos frescos ou congelados podem ser usados. Ajuste o açúcar de acordo com sua preferência; Marroquinos tendem a gostar de suas bebidas no lado doce. Se as bagas são muito doces, você pode não precisar de muito açúcar.
Para uma versão mais rica e cremosa, experimente o batido cremoso de morango com leite condensado .
O que você precisará
- 8 oz (cerca de 250 g)
- morangos
- 2 xícaras (cerca de 1/2 litro) de leite frio
- 3 colheres de sopa de açúcar, ou a gosto
- Opcional: gelo
Como fazer isso
- Em um liquidificador, processe os morangos, leite e açúcar até ficar homogêneo e cremoso. Se você quiser o milkshake bem gelado, adicione vários cubos de gelo e misture até que o gelo seja esmagado.
- Despeje em copos e sirva.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 129 |
| Gordura total | 4 g |
| Gordura saturada | 2 g |
| Gordura insaturada | 1 g |
| Colesterol | 12 mg |
| Sódio | 53 mg |
| Carboidratos | 20 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 4 g |