Outra maneira fabulosa de comer a romã é fazer chutney de romã!
O que você precisará
- 2 romãs (sem sementes)
- 1 1/2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de raspas de limão
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 1/2 colheres de sopa de suco de laranja
- Decore: 1 pitada de sal
Como fazer isso
Romãs de sementes - veja Como semear uma romã . Tenha cuidado porque o suco mancha!
Misture todos os ingredientes e misture bem com a colher de pau. Leve à geladeira por 4 horas antes de servir.
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 116 |
| Gordura total | 3 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 29 mg |
| Carboidratos | 22 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 2 g |