Um corte de bife, três refeições balanceadas, inúmeros jantares planejados. Curar cravings de carne vermelha com este trio de receitas de filé de flanco. Cortar carboidratos do sub steak quintessential com pimentos recheados cheesesteak; obter os sabores condimentados de fajitas em uma tigela saudável; ou misture o bife de ostra temperado, legumes ralados e macarrão juntos em uma frigideira para assar carne.
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Transformando as ânsias do submarino em vitórias no jantar: pimentas recheadas com queijo Philly CheesesteakO abeto Obter a satisfação de um Philly cheesesteak sem todo esse pão neste jantar saudável. Os pimentões são recheados com queijo provolone, bife e cebola e cogumelos caramelizados , depois cozidos até que as pimentas estejam macias e o queijo borbulhante e um pouco dourado. O resultado é rico em proteínas e conforto, baixo em sobras.
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Bacias Fajita De Bife Com Arroz De Alho-Cal SaborosoO abeto Ignorar a tortilla para esta tomada saudável em fajitas de bife. O bife de flanco adquire os sabores de uma marinada brilhante, temperada com abacaxi. É grelhada (ou grelhada) e servida com vegetais fajitas sautée , além de um arroz de alho, lima e coentro. Acrescente milho, salsa, guacamole e queijo Cotija - além de um pouco de limão - e você estará pronto para uma festa saudável.
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Melhor que a comida: Easy Beef Lo MeinO abeto Abaixe o telefone e pegue a wok: é hora caseira. Tudo que você precisa é um pote (bem, wok) para este jantar rápido. Inspirado no Bistro Beef do PF Chang, o bife de flanco é revestido com molho de ostras e frito com óleo de gergelim. É jogado no wok com alho, cebolinha, cenoura, repolho chinês, macarrão e molho de soja. Vá do wok à tigela e aproveite tudo o que umami - e a limpeza fácil.