6 deliciosos smoothies de baixa gordura

A nutrição líquida nunca provou tão gostoso

Smoothies são uma ótima maneira de obter uma dose diária de vitaminas, minerais e proteínas. Para tornar isso mais fácil, você pode colocar uma variedade de frutas, verduras e outros ingredientes desejados em pequenos sacos de freezer para uma maneira rápida e simples de ter tudo pronto para o tempo do smoothie. Por exemplo, muitas pessoas focadas na saúde descascam e congelam suas bananas maduras para que elas sempre tenham algumas disponíveis. As bananas congeladas, em particular, ajudam a tornar os smoothies mais grossos e mais frágeis - além disso, você não precisa usar cubos de gelo no liquidificador para produzir uma bebida gelada e refrescante.