Apesar do clima ameno de verão até agora neste inverno na maior parte da América do Norte, a temporada de gripes e resfriados está chegando e especialistas da WebMD prevêem que isso vai nos atingir no início de 2016, principalmente em nossas maiores cidades nos EUA.
Surpreendentemente, existem maneiras simples e comprovadas de reduzir o risco de contrair um resfriado ou uma gripe, como lavar as mãos, manter-se hidratado e adicionar extrato de sabugueiro aos seus sucos e vitaminas.
Um pouco de história
Elder é uma das plantas medicinais mais populares de todos os tempos! Um livro de 1664 foi dedicado inteiramente às propriedades medicinais de todas as partes da planta, e ainda é muito popular entre os herbalistas modernos.
Na tradição antiga, árvores de sabugueiro foram plantadas em volta das casas para evitar maus espíritos, assim como proteger contra raios.
Seu uso para dores de garganta é conhecido por voltar centenas de anos, e ainda é usado para essa finalidade hoje. Como você verá na próxima seção, a ciência provou que os antigos fitoterapeutas tinham razão, afinal!
Benefícios comprovados surpreendentes
A pesquisa está em andamento para explorar as propriedades medicinais do sabugueiro. Benefícios para o tratamento do câncer e Alzheimer foram relatados, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados preliminares.
No entanto, vários estudos clínicos provaram que o sabugueiro não apenas estimula o sistema imunológico, mas também reduz a duração do tempo em que sofremos resfriados ou gripes.
Eu recomendo adicionar xarope de sabugueiro para suas receitas de suco e smoothie pelo menos uma vez por semana. Encomende-o à Norm's, uma fazenda dos EUA dedicada ao cultivo sustentável de sabugueiro e à produção do xarope de sabugueiro da mais alta qualidade e de outros produtos.
Experimente esta deliciosa receita de suco de sabugueiro.
Nenhum produto ou taxa foi aceita para este endosso da norma e seus produtos.
O que você precisará
- 2
- maçãs
- Pedaço de 1 polegada de raiz de cúrcuma
- 1
- beterraba
- 1 copo
- amoras
- 1 polegada de
- gengibre (fresco)
- 1 onça extrato de sabugueiro
Como fazer isso
Suco todos os ingredientes, exceto o sabugueiro. Mexa no seu suco e divirta-se!
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| Calorias | 281 |
| Gordura total | 1 g |
| Gordura saturada | 0 g |
| Gordura insaturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 65 mg |
| Carboidratos | 61 g |
| Fibra dietética | 11 g |
| Proteína | 4 g |