Saudável e enchimento, esta sopa de batata fica sabor de cebolas e ervas. Bacon e cebolinha são usados como guarnições. Guarnições sugeridas alternativas incluem camarão picado ou lagosta em cubos.
O que você precisará
- 4 colheres de sopa de manteiga
- 2 cebolas amarelas médias, descascadas e cortadas
- 2 libras de batatas, descascadas e cortadas
- 3 xícaras de leite
- 5-1 / 2 xícaras de caldo de galinha caseiro ou uso em lata
- 1/4 xícara de cebolinha fresca picada
- 1/2 colher de chá de sementes de aipo
- 1/4 colher de chá de tomilho seco, inteiro
- 1 xícara de creme claro
- Sal e pimenta do reino moída a gosto
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1/2 xícara picada
- cebolinha fresca
- 6 fatias de bacon magro, frito e picado
Como fazer isso
- Aqueça uma panela de 6 a 8 litros, adicione a manteiga e a cebola e cozinhe delicadamente. Não deixe a cebola marrom. Adicione as batatas descascadas e fatiadas, leite e caldo de galinha . Adicione 1/4 xícara de cebolinha , sementes de aipo e tomilho . Cubra e cozinhe delicadamente por cerca de uma hora.
- Prepare um roux: Derreta a manteiga em uma panela pequena e misture a farinha. Deixe a mistura de farinha e manteiga (roux) borbulhar por 2 minutos em fogo médio-baixo, mexendo sempre. Engrosse com o roux, mexendo com cuidado para evitar caroços. Cozinhe por 5 a 10 minutos e depois bata no liquidificador .
- Adicione o creme e reaqueça suavemente, mas não ferva. Tempere com o sal e pimenta . Sirva com mais 1/4 xícara de cebolinha fresca picada e o bacon frito como guarnições.
- Isso também pode ser feito com a parte branca cortada de 5 ou 6 grandes em vez de cebolas. Guarnições adicionais que você pode usar em vez de bacon são camarões picados ou um pequeno dado de.
Fonte: por Jeff Smith (William Morrow & Co)
Reimpresso com permissão.
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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Calorias | 325 |
Gordura total | 20 g |
Gordura saturada | 12 g |
Gordura insaturada | 6 g |
Colesterol | 54 mg |
Sódio | 638 mg |
Carboidratos | 29 g |
Fibra dietética | 3 g |
Proteína | 8 g |